Mothbohnen (roh)
Niedriger GI
GL 24 pro typische Tasse (150 g) · GL 16 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Mothbohnen (roh) hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 18.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mothbohnen (roh) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 343 kcal |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.8 g |
| Löslich | 1.7 g |
| Unlöslich | 4.1 g |
| Protein | 23.6 g |
| Fett | 1.6 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Ballaststoffen
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Kaloriendichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mothbohnen (roh)?
Mothbohnen (roh) hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Mothbohnen (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mothbohnen (roh) hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mothbohnen (roh) den Blutzucker?
Mothbohnen (roh) hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mothbohnen (roh) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
