Gelbe linseneintopf (dal tadka)

GI 28 · NiedrigGL 7.6 / Tasse9/10

Niedriger GI

28 GI

GL 7.6 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Niedriger glykämischer Index und Belastung
Moderater Natriumgehalt

Gelbe linseneintopf (dal tadka) hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.6.

Aktualisiert 25.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gelbe linseneintopf (dal tadka) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

7.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5.5 g
Löslich	1.7 g
Unlöslich	3.9 g
Protein	7.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index und Belastung
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Moderater Natriumgehalt
Begrenzter löslicher Ballaststoff

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gelbe linseneintopf (dal tadka)?

Gelbe linseneintopf (dal tadka) hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Gelbe linseneintopf (dal tadka) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gelbe linseneintopf (dal tadka) hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gelbe linseneintopf (dal tadka) den Blutzucker?

Gelbe linseneintopf (dal tadka) hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gelbe linseneintopf (dal tadka) in der Logi-App mit Ihrer Portion.