Mungbohnensprossen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Mungbohnensprossen hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Mungbohnensprossen (25).
Aktualisiert 09.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mungbohnensprossen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mungbohnensprossen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- Reich an Protein und Ballaststoffen
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
- Niedriger Fettgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mungbohnensprossen?
Mungbohnensprossen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Mungbohnensprossen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mungbohnensprossen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mungbohnensprossen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mungbohnensprossen in dieser Datenbank hat Mungbohnensprossen die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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