Putenbrustfilet
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Sehr proteinreich
- Kein Ballaststoff
Putenbrustfilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 12.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Putenbrust
- kein GI
Putenbrust - GI 25 · GL 1 pro 100 g roasted
Brathähnchenfleisch mit gemüse-mix - Putenbrust geschmort in hausgemachter Tomaten-KräutersoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g with homemade tomato sauce
- kein GI cooked
Gekochte Putenbrust - Gekochte Putenbrust mit Pilzen und Kräuternkein GI steamed
- Geräucherte Hähnchenbrustkein GI smokedno nitrates
- kein GI skinless
Hähnchenbrust ohne haut, roh - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Putenbrustfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr proteinreich
- Niedriger Fett- und Kohlenhydratgehalt
- Ohne Zuckerzusatz
- Kein Ballaststoff
- Niedriger Gehalt an fettlöslichen Vitaminen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Putenbrustfilet?
Putenbrustfilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).
Ist Putenbrustfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Putenbrustfilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Putenbrust hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Putenbrust in dieser Datenbank hat Brathähnchenfleisch mit gemüse-mix die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Putenbrustfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
