Rohe walnussbutter

GI 10 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1.4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Omega-3-Fettsäuren
Hohe Kaloriendichte

Rohe walnussbutter hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Rohe walnussbutter ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

654

Kalorien

13.7 g

Kohlenhydrate

15.2 g

Protein

65.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	654 kcal
Kohlenhydrate	13.7 g
Zucker (gesamt)	2.6 g
Natürlich	2.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6.7 g
Löslich	1.7 g
Unlöslich	5 g
Protein	15.2 g
Fett	65.2 g
Gesättigt	6.1 g
Ungesättigt	59.1 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Omega-3-Fettsäuren
Niedriger gesättigter Fettgehalt
Keine zugesetzten Zucker
Hohe Kaloriendichte
Mäßiger gesättigter Fettgehalt
Niedriger Wassergehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rohe walnussbutter berechnen

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rohe walnussbutter?

Rohe walnussbutter hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.4.

Ist Rohe walnussbutter gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rohe walnussbutter hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rohe walnussbutter den Blutzucker?

Rohe walnussbutter hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.