Gesalzene Erdnüsse
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Gesalzene Erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14, gleich wie reines Ganze rohe Erdnüsse (14).
Aktualisiert 09.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ganze rohe Erdnüsse
- GI 14 · GL 2.3 pro 100 g
Ganze rohe Erdnüsse - Geröstete ErdnüsseGI 14 · GL 1 pro 100 g fried
- Erdnüsse mit reduziertem SalzgehaltGI 14 · GL 2.3 pro 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 pro 100 g pieces
Erdnussstücke - GI 14 · GL 2.3 pro 100 g roasted
Geröstete erdnüsse - GI 35 · GL 9 pro 100 g snacks
Erdnuss-snacks - GI 55 · GL 22 pro 100 g bbqcrispy
Knusprige erdnuss bbq
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Gesalzene Erdnüsse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 585 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 4.7 g |
| Natürlich | 4.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.4 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Gesättigt | 6.8 g |
| Ungesättigt | 40 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Gute Ballaststoffquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Kaloriendicht
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gesalzene Erdnüsse?
Gesalzene Erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gesalzene Erdnüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gesalzene Erdnüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (14) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ganze rohe Erdnüsse hat die niedrigste glykämische Last?
Gesalzene Erdnüsse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ganze rohe Erdnüsse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gesalzene Erdnüsse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
