Gesalzene Erdnüsse
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Stück (120 g) · GL 3 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Gesalzene Erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14, gleich wie reines Erdnüsse (14). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 09.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Erdnüsse
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Gesalzene Erdnüsse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 587 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.26 g |
| Zucker (gesamt) | 4.9 g |
| Natürlich | 4.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.4 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Fett | 49.66 g |
| Gesättigt | 6.86 g |
| Ungesättigt | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Gute Ballaststoffquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Kaloriendicht
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gesalzene Erdnüsse berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gesalzene Erdnüsse?
Gesalzene Erdnüsse hat einen glykämischen Index von 14 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Gesalzene Erdnüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gesalzene Erdnüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (14) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Erdnüsse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Erdnüsse in dieser Datenbank hat Erdnüsse die niedrigste glykämische Last (2.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Gesalzene Erdnüsse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
