Gemischte salatsamen
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte
Gemischte salatsamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemischte salatsamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 584 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2.6 g |
| Natürlich | 2.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.6 g |
| Löslich | 2.6 g |
| Unlöslich | 6 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 51 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 44 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
- Hohe Kaloriendichte
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischte salatsamen?
Gemischte salatsamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Gemischte salatsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischte salatsamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemischte salatsamen den Blutzucker?
Gemischte salatsamen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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