Geröstete gesalzene pistazien
Niedriger GI
GL 5 pro typische Stück (120 g) · GL 4.2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Sehr hoher Natriumgehalt
Geröstete gesalzene pistazien hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Pistazien (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 5.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3.2 pro 100 g Sie enthalten deutlich weniger Natrium und sind vorteilhafter für die Kontrolle des Blutdrucks und der Insulinresistenz.
Rohe, ungesalzene mandeln - GL 2.1 pro 100 g Sie haben ein besseres Profil der Fettsäuren und einen sehr niedrigen Natriumgehalt.
Walnüsse - GL 7 pro 100 g Sie sind natürlich arm an Natrium und liefern gleichzeitig Ballaststoffe und gesunde Fette.
Rohe ungesalzene Sonnenblumenkerne
Formen von Pistazien
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Geröstete gesalzene pistazien ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 570 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 7.7 g |
| Natürlich | 7.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 45 g |
| Gesättigt | 5.5 g |
| Ungesättigt | 37 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Protein und gesunden Fetten
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Hoher Kaloriengehalt
- Gehalte an gesättigten Fetten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete gesalzene pistazien?
Geröstete gesalzene pistazien hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.2.
Ist Geröstete gesalzene pistazien gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete gesalzene pistazien hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pistazien hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Pistazien in dieser Datenbank hat Salz- und essig-pistazien die niedrigste glykämische Last (3.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete gesalzene pistazien in der Logi-App mit Ihrer Portion.
