Samenmischung
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1.7 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Kaloriengehalt
Samenmischung hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 02.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Samenmischung
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Samenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 34 g |
| Löslich | 10.2 g |
| Unlöslich | 23.8 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 42 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 34 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Kaloriengehalt
- Mäßiger Fettgehalt
- Geringe Vitaminvielfalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Samenmischung?
Samenmischung hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.7.
Ist Samenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Samenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Samenmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Samenmischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Samenmischung in dieser Datenbank (1.7 pro 100 g).
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