Bio-Vollkorn- und Samenmischung
Niedriger GI
GL 27 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Bio-Vollkorn- und Samenmischung hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Samenmischung (5).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Blumenkohlreis bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Last (von 27 auf 1) und des glykämischen Index, was ihn zu einer hervorragenden kohlenhydratarmen Alternative für getreidebasierte Gerichte macht.
Blumenkohlreis - GL 2 pro 100 g Lupinenbohnen sorgen für eine deutliche Verbesserung der glykämischen Wirkung (GL 2 statt 27) und liefern gleichzeitig hochwertiges pflanzliches Protein und Ballaststoffe für Ihre Mahlzeit.
Lupinensamen-mix - GL 1 pro 100 g Chiasamen-Porridge ist ein nährstoffreicher, extrem glykämiearmer Austausch (GL 1), der als eine überlegene, blutzuckerfreundliche Alternative zu herkömmlichen Getreidemischungen dient.
Chia-porridge
Formen von Samenmischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bio-Vollkorn- und Samenmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden Fetten
- Wenig zugesetzter Zucker
- Moderate glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bio-Vollkorn- und Samenmischung?
Bio-Vollkorn- und Samenmischung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Bio-Vollkorn- und Samenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bio-Vollkorn- und Samenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Samenmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Samenmischung in dieser Datenbank hat Samenmischung die niedrigste glykämische Last (1.7 pro 100 g).
Prüfen Sie Bio-Vollkorn- und Samenmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
