Lupinensamen-mix
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Lupinensamen-mix hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lupinensamen-mix ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.7 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.6 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Proteingehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Potenzielle Antinährstoffe (bei unsachgemäßer Zubereitung)
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lupinensamen-mix?
Lupinensamen-mix hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Lupinensamen-mix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lupinensamen-mix hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Lupinensamen-mix den Blutzucker?
Lupinensamen-mix hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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