Chia-porridge
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Mäßige Kaloriendichte
Chia-porridge hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig).
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chia-porridge ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 6.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden Fetten
- Mäßige Kaloriendichte
- Niedriger Proteingehalt im Vergleich zu einigen Samen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-porridge?
Chia-porridge hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Chia-porridge gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-porridge hat einen niedrigen glykämischen Index (1) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chia-porridge den Blutzucker?
Chia-porridge hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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