Mandel-zimt-aufstrich
Niedriger GI
GL 0.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2.7 pro 100 g
- Hoch in ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Kaloriengehalt
Mandel-zimt-aufstrich hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.
Aktualisiert 24.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandel-zimt-aufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Löslich | 3.3 g |
| Unlöslich | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 52 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 46 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch in ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für Ballaststoffe und Protein
- Niedriger glykämischer Einfluss
- Hoher Kaloriengehalt
- Potentielles Allergen (Nüsse)
- Mäßige Verarbeitung
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandel-zimt-aufstrich?
Mandel-zimt-aufstrich hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.7.
Ist Mandel-zimt-aufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandel-zimt-aufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandel-zimt-aufstrich den Blutzucker?
Mandel-zimt-aufstrich hat eine glykämische Last von 2.7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Mandel-zimt-aufstrich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
