Gurkenkerne
Kein glykämischer Index8/10
Glykämischer Index noch nicht gemessen
10 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- High in healthy fats
- Moderate calorie density
Gurkenkerne hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 10 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gurkenkerne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
450
Kalorien
10 g
Kohlenhydrate
20 g
Protein
35 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 35 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 29 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- High in healthy fats
- Good source of plant protein
- Contains dietary fiber
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gurkenkerne?
Der glykämische Index von Gurkenkerne wurde noch nicht gemessen. Es enthält 10 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Gurkenkerne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Gurkenkerne ist nicht gemessen. Bei 10 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
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