Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoch in ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Kaloriengehalt
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Pekannuss (10). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 09.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pekannuss
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 691 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.9 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.6 g |
| Löslich | 2.9 g |
| Unlöslich | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 72 g |
| Gesättigt | 6.2 g |
| Ungesättigt | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch in ungesättigten Fettsäuren
- Reich an Ballaststoffen
- Geringer glykämischer Einfluss
- Hoher Kaloriengehalt
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Wenig Protein im Vergleich zu anderen Nüssen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl?
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pekannuss hat die niedrigste glykämische Last?
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pekannuss in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
