Pekannüsse ungesalzen
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Pekannüsse ungesalzen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Pekannüsse ungesalzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pekannüsse ungesalzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Wenig Protein im Vergleich zu anderen Nüssen
- ✗ Potentielles Allergen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 691 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.9g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9.2g |
| Fett | 71.9g |
| Gesättigt | 6.2g |
| Ungesättigt | 63g |
| Natrium | 0mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pekannüsse ungesalzen?
Pekannüsse ungesalzen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pekannüsse ungesalzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pekannüsse ungesalzen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pekannüsse ungesalzen den Blutzucker?
Pekannüsse ungesalzen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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