Pekannüsse ungesalzen
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hohe Kaloriendichte
Pekannüsse ungesalzen hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Pekannuss (10). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Pekannüsse ungesalzen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 691 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.9 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.6 g |
| Löslich | 2.9 g |
| Unlöslich | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 71.9 g |
| Gesättigt | 6.2 g |
| Ungesättigt | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Gute Ballaststoffquelle
- Hohe Kaloriendichte
- Hoher Gesamtfettgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pekannüsse ungesalzen?
Pekannüsse ungesalzen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pekannüsse ungesalzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pekannüsse ungesalzen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pekannuss hat die niedrigste glykämische Last?
Pekannüsse ungesalzen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pekannuss in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Pekannüsse ungesalzen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
