Geröstete Haselnüsse
Niedriger GI
GL 3.2 pro typische Stück (120 g) · GL 2.6 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Hoher Kaloriengehalt
Geröstete Haselnüsse hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Haselnüsse (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.2.
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170583 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Haselnüsse
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Geröstete Haselnüsse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 646 kcal |
| Kohlenhydrate | 17.6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.89 g |
| Natürlich | 4.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.4 g |
| Löslich | 2.8 g |
| Unlöslich | 6.6 g |
| Protein | 15.03 g |
| Fett | 62.4 g |
| Gesättigt | 8.09 g |
| Ungesättigt | 52 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- Kein Zuckerverzicht
- Hoher Kaloriengehalt
- Relativ hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geröstete Haselnüsse berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete Haselnüsse?
Geröstete Haselnüsse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.6.
Ist Geröstete Haselnüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete Haselnüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Haselnüsse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Haselnüsse in dieser Datenbank hat Haselnüsse die niedrigste glykämische Last (1.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete Haselnüsse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
