Im Ofen gebackene Bohnen
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Im Ofen gebackene Bohnen hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Im Ofen gebackene Bohnen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Im Ofen gebackene Bohnen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Mäßiges Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hinzugefügte Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 94 kcal |
| Kohlenhydrate | 19.6g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 3.5g |
| Ballaststoffe | 4.8g |
| Löslich | 1.4g |
| Unlöslich | 3.4g |
| Protein | 4.8g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Im Ofen gebackene Bohnen?
Im Ofen gebackene Bohnen hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Im Ofen gebackene Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Im Ofen gebackene Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Im Ofen gebackene Bohnen den Blutzucker?
Im Ofen gebackene Bohnen hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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