Haferbrei mit erdbeeren und nüssen
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Haferbrei mit erdbeeren und nüssen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferbrei mit erdbeeren und nüssen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haferbrei mit erdbeeren und nüssen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle gesunder pflanzlicher Fette
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Vorhandensein natürlicher Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.6g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit erdbeeren und nüssen?
Haferbrei mit erdbeeren und nüssen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferbrei mit erdbeeren und nüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrei mit erdbeeren und nüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Haferbrei mit erdbeeren und nüssen den Blutzucker?
Haferbrei mit erdbeeren und nüssen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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