Honig-nuss cheerios
Hoher GI
GL 88.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 59 pro 100 g
- Vollkornanteil
- Sehr hoher glykämischer Last
Honig-nuss cheerios hat einen glykämischen Index von 74 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 88.5.
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine protein- und fettreiche Alternative, die die glykämische Last deutlich von 59 auf 1 senkt und so Blutzuckerspitzen verhindert.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - Rührei mit GemüseGL 1 pro 100 g Der Austausch von zuckerhaltigen Cerealien gegen ein herzhaftes, ballaststoffreiches Eiergericht sorgt für anhaltende Energie und hält die glykämische Last bei 1 statt bei 59.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Honig-nuss cheerios ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 370 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vollkornanteil
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Sehr hoher glykämischer Last
- Hoher zugesetzter Zucker
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Honig-nuss cheerios berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Honig-nuss cheerios?
Honig-nuss cheerios hat einen glykämischen Index von 74 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 88.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 59.
Ist Honig-nuss cheerios gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Honig-nuss cheerios hat einen hohen glykämischen Index (74) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Honig-nuss cheerios den Blutzucker?
Honig-nuss cheerios hat eine glykämische Last von 59 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Honig-nuss cheerios in der Logi-App mit Ihrer Portion.
