Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger Zuckergehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Orangensaft (50). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Orangensaft
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 11 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Löslich | 0.03 g |
| Unlöslich | 0.07 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Zuckergehalt
- Hydratisierend und kalorienarm
- Enthält Vitamin C
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Minimales Protein
- Einige natürliche Zucker bleiben
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt?
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Orangensaft hat die niedrigste glykämische Last?
Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Orangensaft in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Orangensaft mit drei teilen wasser verdünnt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
