Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz
Niedriger GI
GL 12 pro typische Dose (400 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Geringerer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu frischem Obst
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz hat einen glykämischen Index von 38, höher als reines Birnen (30). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Birnen
- GI 30 · GL 4 pro 100 g
Birnen - GI 25 · GL 2 pro 100 g unripe
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g bosc
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g chunks
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g green
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g boiledwith skin
Frischer birne mit schale, püriert - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g diced
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 6.5 g |
| Natürlich | 6.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Geringerer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu frischem Obst
- Möglicher Nährstoffverlust während des Konservierungsprozesses
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz?
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Birnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Birnen in dieser Datenbank hat Birne die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
