Getrocknete Birnen
Niedriger GI
GL 7.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 24.4 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Getrocknete Birnen hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Birnen (38). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 7.3.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169121 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Birnen
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Getrocknete Birnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 262 kcal |
| Kohlenhydrate | 69.7 g |
| Zucker (gesamt) | 62.2 g |
| Natürlich | 62.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.5 g |
| Löslich | 2.3 g |
| Unlöslich | 5.3 g |
| Protein | 1.87 g |
| Fett | 0.63 g |
| Gesättigt | 0.11 g |
| Ungesättigt | 0.53 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Kein Zuckerzusatz
- Niedrigerer glykämischer Load als viele getrocknete Früchte
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Kalorienreich
- Beim Trocknen kommt es zu einem gewissen Vitaminverlust
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknete Birnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Birnen?
Getrocknete Birnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 7.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.4.
Ist Getrocknete Birnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Birnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Birnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Birnen in dieser Datenbank hat Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz die niedrigste glykämische Last (3.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Birnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
