Tubenudeln
Niedriger GI
GL 43.2 pro typische Stück (120 g) · GL 36 pro 100 g
- Mäßiger glykämischer Index
- Hoher glykämischer Index
Tubenudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 43.2.
Aktualisiert 27.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Ich habe eine niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt als Weizennudeln.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 14.4 pro 100 g Enthält mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe sowie einen niedrigeren glykämischen Index als herkömmliche Pasta.
Vollkornspaghetti - GL 19.2 pro 100 g Charakterisiert sich durch eine niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt, was sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt.
Linsenmehl
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tubenudeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 355 kcal |
| Kohlenhydrate | 71.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.7 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger glykämischer Index
- Pflanzliche Proteinquelle
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Hoher Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tubenudeln berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tubenudeln?
Tubenudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 43.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Tubenudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tubenudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tubenudeln den Blutzucker?
Tubenudeln hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Tubenudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
