Gerösteter Chicorée

GI 15 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 9/10

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Gerösteter Chicorée hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gerösteter Chicorée unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Gerösteter Chicorée ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
17
Kalorien
3.4g
Kohlenhydrate
1.2g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedrige glykämische Last
  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Reich an Mikronährstoffen
  • ✗ Geringer Proteingehalt
  • ✗ Minimaler Fettgehalt

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien17 kcal
Kohlenhydrate3.4g
Zucker (gesamt)0.3g
Natürlich0.3g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe3.1g
Löslich0.9g
Unlöslich2.2g
Protein1.2g
Fett0.2g
Gesättigt0.03g
Ungesättigt0.07g
Natrium22mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gerösteter Chicorée?

Gerösteter Chicorée hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gerösteter Chicorée gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gerösteter Chicorée hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gerösteter Chicorée den Blutzucker?

Gerösteter Chicorée hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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