Lauchkuchen
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Enthält Gemüse (Lauch)
- Mittlere glykämische Last
Lauchkuchen hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Lauch (16).
Aktualisiert 19.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Lauch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lauchkuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse (Lauch)
- Moderater Proteingehalt
- Mittlere glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Verarbeiteter Teigboden
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lauchkuchen?
Lauchkuchen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Lauchkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lauchkuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Lauch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Lauch in dieser Datenbank hat Gekochter lauch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Lauchkuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
