Röstlauch
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Etwas zusätzliches Fett durch das Frittieren
Röstlauch hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Lauch (16).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Lauch
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Röstlauch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Vitamine und Antioxidantien
- Etwas zusätzliches Fett durch das Frittieren
- Leicht verringerte Nährstoffe durch das Garen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Röstlauch berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Röstlauch?
Röstlauch hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Röstlauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Röstlauch hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Lauch hat die niedrigste glykämische Last?
Röstlauch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Lauch in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Röstlauch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
