Gemüse-Paprikasoße

GI 25 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Niedriger Kaloriengehalt
enthält Natrium (Salz)

Gemüse-Paprikasoße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 07.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gemüse-Paprikasoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.1 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger Kaloriengehalt
Kein Zuckerzusatz
Quelle für Ballaststoffe und Vitamine
enthält Natrium (Salz)
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemüse-Paprikasoße?

Gemüse-Paprikasoße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Gemüse-Paprikasoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemüse-Paprikasoße hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gemüse-Paprikasoße den Blutzucker?

Gemüse-Paprikasoße hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.