Gemüsesalat mit käse
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr geringer glykämischer Einfluss
- Geringe Proteindichte
Gemüsesalat mit käse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 10.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gemüsesalat mit käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringer glykämischer Einfluss
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Geringe Proteindichte
- Minimaler Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesalat mit käse?
Gemüsesalat mit käse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Gemüsesalat mit käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesalat mit käse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüsesalat mit käse den Blutzucker?
Gemüsesalat mit käse hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gemüsesalat mit käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
