Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)
Niedriger GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Moderater Natriumgehalt
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 22.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Niedrigerer Kohlenhydratgehalt und höherer Ballaststoffanteil machen es besser für die glykämische Kontrolle.
Linsenbasiertes pflanzenprotein - GL 6 pro 100 g Höherer Ballaststoff- und Wassergehalt verringern den glykämischen Einfluss weiter und fördern die Sättigung.
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Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Guter Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Moderater Natriumgehalt
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)?
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) den Blutzucker?
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gemüse-quinoa-pattie (gebacken) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
