Gemüsesalat mit Croutons
Mittlerer GI
GL 7 pro 100 g
- Enthält frisches Gemüse
- Enthält verarbeitete Croutons
Gemüsesalat mit Croutons hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Croutons (70).
Aktualisiert 28.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Croutons
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Gemüsesalat mit Croutons ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält frisches Gemüse
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Enthält verarbeitete Croutons
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesalat mit Croutons?
Gemüsesalat mit Croutons hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Gemüsesalat mit Croutons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesalat mit Croutons hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Croutons hat die niedrigste glykämische Last?
Gemüsesalat mit Croutons hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Croutons in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Gemüsesalat mit Croutons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
