Knoblauch-croutons
Hoher GI
GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g
- Pflanzenproteinquelle
- Hoher glykämischer Index
Knoblauch-croutons hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Croutons (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.
Aktualisiert 26.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Knoblauch-croutons ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Pflanzenproteinquelle
- Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knoblauch-croutons?
Knoblauch-croutons hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Knoblauch-croutons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knoblauch-croutons hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gerösteter kichererbsensnack.
Welche Form von Croutons hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Croutons in dieser Datenbank hat Gemüsesalat mit Croutons die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Knoblauch-croutons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
