Pfirsichjoghurt
Niedriger GI
GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher Zuckergehalt
Pfirsichjoghurt hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Fruchtjoghurt (33). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 10.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Fruchtjoghurt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pfirsichjoghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Enthält lebende Kulturen (falls Joghurt kultiviert ist)
- Hoher Zuckergehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pfirsichjoghurt berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfirsichjoghurt?
Pfirsichjoghurt hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Pfirsichjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfirsichjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Fruchtjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Fruchtjoghurt in dieser Datenbank hat Zitronenjoghurt die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Pfirsichjoghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
