Zitronenjoghurt
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Moderater glykämischer Index
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Zitronenjoghurt hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Fruchtjoghurt (33).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Fruchtjoghurt
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Zitronenjoghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 7 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.7 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater glykämischer Index
- Niedrige glykämische Last pro Portion
- Gute Quelle für Kalzium und Probiotika
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Enthält keine Ballaststoffe
- Geringe Proteindichte für das Sättigungsgefühl
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zitronenjoghurt berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zitronenjoghurt?
Zitronenjoghurt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Zitronenjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zitronenjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Fruchtjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Zitronenjoghurt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Fruchtjoghurt in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Zitronenjoghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
