Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste
Niedriger GI
GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält einige natürliche Zucker
Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Gemüsepaprika (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 18.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüsepaprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Gemüsepaprika - Chili aus der DoseGI 15 · GL 1 pro 100 g cannedchili
- GI 15 · GL 1 pro 100 g baked
Gebackene paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - GI 25 · GL 1 pro 100 g zucchini turkey stuffed
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) - Gelbe PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g yellow
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Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.4 g |
| Unlöslich | 3.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Reich an pflanzlichem Protein
- Enthält einige natürliche Zucker
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste?
Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsepaprika hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gemüsepaprika in dieser Datenbank hat Chili aus der Dose die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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