Gebratene Rote Bete
Mittlerer GI
GL 9 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Moderater glykämischer Index
Gebratene Rote Bete hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Rote Bete (61).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rote Bete
- GI 61 · GL 5 pro 100 g
Rote Bete - GI 64 · GL 6 pro 100 g baby
Baby-rote beete - GI 64 · GL 6.1 pro 100 g strips
Rote Bete Streifen - GI 64 · GL 6.4 pro 100 g baked
Gebackene rüben - Gedämpfte Rote BeteGI 64 · GL 6.4 pro 100 g steamed
- Gekochte Rote BeteGI 64 · GL 6.4 pro 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 pro 100 g boiled
Gekochte rüben - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebratene Rote Bete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 7.5 g |
| Natürlich | 7.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 3.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält Antioxidantien (Betalaine)
- Wenig zugesetzter Zucker
- Moderater glykämischer Index
- Enthält zugesetztes Fett durch das Frittieren
- Moderater Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene Rote Bete?
Gebratene Rote Bete hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Gebratene Rote Bete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene Rote Bete hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Rote Bete hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rote Bete in dieser Datenbank hat Rote Bete die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratene Rote Bete in der Logi-App mit Ihrer Portion.
