Eingelegte Rote Bete

Eingelegte Rote Bete

GI 64 · Mittel GL 8 · Niedrig Score 6/10

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Eingelegte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Eingelegte Rote Bete über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Eingelegte Rote Bete ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 64
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 8
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
49
Kalorien
12g
Kohlenhydrate
0.7g
Protein
0.1g
Fett

Logi-Score: 6/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedriger Fettgehalt
  • ✓ Ballaststoffquelle
  • ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
  • ✗ Zusätzlicher Zucker
  • ✗ Mittlere glykämische Last
  • ✗ Natriumgehalt

Verarbeitungsgrad

70%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien49 kcal
Kohlenhydrate12g
Zucker (gesamt)9g
Natürlich5.0g
Zugesetzt4g
Ballaststoffe1.5g
Löslich0.5g
Unlöslich1g
Protein0.7g
Fett0.1g
Gesättigt0g
Ungesättigt0.1g
Natrium200mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Eingelegte Rote Bete?

Eingelegte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Eingelegte Rote Bete gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Eingelegte Rote Bete hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Eingelegte Rote Bete den Blutzucker?

Eingelegte Rote Bete hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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