Eingelegte Rote Bete
Mittlerer GI
GL 3.1 pro typische Scheibe (30 g) · GL 10.4 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Zusätzlicher Zucker
Eingelegte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, höher als reines Rote Bete (61). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 3.1.
Aktualisiert 26.01.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170480 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rote Bete
- GI 61 · GL 4.2 pro 100 g
Rote Bete - GI 64 · GL 4.6 pro 100 g canned
Rote Bete aus der Dose - GI 64 · GL 5.1 pro 100 g boiled
Gekochte Rote Bete - GI 64 · GL 6 pro 100 g yellow
Gelbe Bete - GI 64 · GL 8.7 pro 100 g roasted
Geröstete Rote Bete - Gebratene Rote BeteGI 65 · GL 9 pro 100 g fried
- GI 64 · GL 45.3 pro 100 g dried
Getrocknete rüben
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eingelegte Rote Bete ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.28 g |
| Zucker (gesamt) | 11.05 g |
| Natürlich | 5.6 g |
| Zugesetzt | 5.43 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.08 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Ballaststoffquelle
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Zusätzlicher Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Eingelegte Rote Bete berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eingelegte Rote Bete?
Eingelegte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 3.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.4.
Ist Eingelegte Rote Bete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eingelegte Rote Bete hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Rote Bete hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rote Bete in dieser Datenbank hat Rote Bete die niedrigste glykämische Last (4.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Eingelegte Rote Bete in der Logi-App mit Ihrer Portion.
