Rote Bete aus der Dose
Mittlerer GI
GL 18.4 pro typische Dose (400 g) · GL 4.6 pro 100 g
- Niedrige Kalorienzahl
- Zuckerzusatz
Rote Bete aus der Dose hat einen glykämischen Index von 64, höher als reines Rote Bete (61). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 18.4.
Aktualisiert 12.11.2025 · Quellen: USDA FoodData Central #169966 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rote Bete
- GI 61 · GL 4.2 pro 100 g
Rote Bete - GI 64 · GL 5.1 pro 100 g boiled
Gekochte Rote Bete - GI 64 · GL 6 pro 100 g yellow
Gelbe Bete - GI 64 · GL 8.7 pro 100 g roasted
Geröstete Rote Bete - Gebratene Rote BeteGI 65 · GL 9 pro 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 pro 100 g pickled
Eingelegte Rote Bete - GI 64 · GL 45.3 pro 100 g dried
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Rote Bete aus der Dose ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.21 g |
| Zucker (gesamt) | 5.51 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 1.31 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 0.91 g |
| Fett | 0.14 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.14 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Kalorienzahl
- Quelle für Ballaststoffe
- Zuckerzusatz
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hohe Verarbeitung
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rote Bete aus der Dose berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote Bete aus der Dose?
Rote Bete aus der Dose hat einen glykämischen Index von 64 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 18.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.6.
Ist Rote Bete aus der Dose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote Bete aus der Dose hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Rote Bete hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rote Bete in dieser Datenbank hat Rote Bete die niedrigste glykämische Last (4.2 pro 100 g).
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