Rote Bete aus der Dose

Rote Bete aus der Dose

GI 64 · Mittel GL 7 · Niedrig Score 5.5/10

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Rote Bete aus der Dose hat einen glykämischen Index von 64, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Rote Bete aus der Dose über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Rote Bete aus der Dose ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 64
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
49
Kalorien
11g
Kohlenhydrate
0.7g
Protein
0.1g
Fett

Logi-Score: 5.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedrige Kalorienzahl
  • ✓ Quelle für Ballaststoffe
  • ✗ Zuckerzusatz
  • ✗ Hoher glykämischer Index
  • ✗ Relativ hohe Verarbeitung

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien49 kcal
Kohlenhydrate11g
Zucker (gesamt)8.5g
Natürlich6.5g
Zugesetzt2g
Ballaststoffe1.8g
Löslich0.5g
Unlöslich1.3g
Protein0.7g
Fett0.1g
Gesättigt0g
Ungesättigt0.1g
Natrium250mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rote Bete aus der Dose?

Rote Bete aus der Dose hat einen glykämischen Index von 64, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Rote Bete aus der Dose gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rote Bete aus der Dose hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Rote Bete aus der Dose den Blutzucker?

Rote Bete aus der Dose hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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