Pesto ohne käse
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Kaloriengehalt
Pesto ohne käse hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 12.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Pesto ohne käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 42 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 34 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Niedriger Zuckergehalt und Kohlenhydrate
- Vorhandensein von Antioxidantien aus Basilikum
- Hoher Kaloriengehalt
- Relativ hohe Natriumgehalt
- Niedriger Protein- und Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pesto ohne käse?
Pesto ohne käse hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pesto ohne käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pesto ohne käse hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Basilikumpesto hat die niedrigste glykämische Last?
Pesto ohne käse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Basilikumpesto in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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