Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hochfaserhalt
- Niedriger Proteingehalt
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Gemüseauswahl (20). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüseauswahl
- GI 20 · GL 1 pro 100 g
Gemüseauswahl - GI 15 · GL 1 pro 100 g non starchy
Frisches gemischtes gemüse - GI 25 · GL 1 pro 100 g in beef broth
Gemüse - GI 20 · GL 1 pro 100 g steamedpureed
Gemüse- und kräutersauce - GI 15 · GL 1 pro 100 g fermented
Natürlich fermentiertes gemüse - Antipasti-GemüseGI 20 · GL 2 pro 100 g antipasti
- Eingelegtes GemüseGI 25 · GL 2 pro 100 g pickled
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Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.7 g |
| Natürlich | 3.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.07 g |
| Ungesättigt | 0.33 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfaserhalt
- Reich an Antioxidantien
- Niedriger glykämischer Einfluss
- Niedriger Proteingehalt
- Niedriger Fettgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung?
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüseauswahl hat die niedrigste glykämische Last?
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gemüseauswahl in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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