Frühlingsgemüse (gemischt, roh)

GI 25 · NiedrigGL 2 / 100 g10/10

Niedriger GI

25 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Frühlingsgemüse (gemischt, roh) hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Gemüseauswahl (20).

Aktualisiert 02.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Frühlingsgemüse (gemischt, roh) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

6.2 g

Kohlenhydrate

2.1 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Niedrige glykämische Last
Kann proteinarm sein
Einige Gemüsesorten können bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen

Was ist der glykämische Index von Frühlingsgemüse (gemischt, roh)?

Frühlingsgemüse (gemischt, roh) hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Frühlingsgemüse (gemischt, roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frühlingsgemüse (gemischt, roh) hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Gemüseauswahl hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Gemüseauswahl in dieser Datenbank hat Frisches gemischtes gemüse die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Frühlingsgemüse (gemischt, roh) in der Logi-App mit Ihrer Portion.