Frühlingszwiebel
Niedriger GI
GL 0.2 pro Stück (15 g) · GL 1 pro 100 g
- extrem niedrige glykämische Last
- geringer Proteingehalt
Frühlingszwiebel hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2727585 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Frühlingszwiebel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frühlingszwiebel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 6 g | 0.1 |
| 1 medium stalk | 15 g | 0.2 |
| 1 Tasse | 100 g | 1 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.3 g |
| Zucker (gesamt) | 2.3 g |
| Natürlich | 2.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 16 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- extrem niedrige glykämische Last
- hoher Wasser- und Ballaststoffgehalt
- geringer Proteingehalt
- minimale Kaloriendichte für das Sättigungsgefühl
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühlingszwiebel?
Frühlingszwiebel hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Frühlingszwiebel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühlingszwiebel hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frühlingszwiebel hat die niedrigste glykämische Last?
Frühlingszwiebel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frühlingszwiebel in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Frühlingszwiebel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
