Feigenkonfitüre
Mittlerer GI
GL 42 pro 100 g
- Kein Zuckerzusatz
- Sehr hohe glykämische Last
Feigenkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 22.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine proteinreiche Alternative mit niedrigem glykämischen Index, die eine befriedigende Textur und ein Geschmacksprofil ähnlich wie ein streichfähiger Belag bietet, mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 42.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 1.1 pro 100 g Mandelmus liefert eine gesunde Fett- und Proteinquelle, die als stabiler, glykämisch niedriger Aufstrich dient und die glykämische Belastung im Vergleich zu zuckerreichem Feigenaufstrich drastisch reduziert.
Mandelmus
Formen von Feigenkonfitüre
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Feigenkonfitüre ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 20 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zuckerzusatz
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hohe glykämische Last
- Extrem hoher Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Feigenkonfitüre berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Feigenkonfitüre?
Feigenkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Feigenkonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Feigenkonfitüre hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Welche Form von Feigenkonfitüre hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Feigenkonfitüre in dieser Datenbank hat Feigenkonfitüre die niedrigste glykämische Last (36 pro 100 g).
Prüfen Sie Feigenkonfitüre in der Logi-App mit Ihrer Portion.
