Linsenspirale
Niedriger GI
GL 12 pro typische Portion (100 g) · GL 12 pro 100 g
- High protein content
- Moderate calorie content
Linsenspirale hat einen glykämischen Index von 22, gleich wie reines Linsennudeln (22). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 16.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Linsenspirale ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High protein content
- Low glycemic index
- High fiber content
- Moderate calorie content
- Processed level is slightly high
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsenspirale?
Linsenspirale hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Linsenspirale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsenspirale hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linsennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Linsenspirale hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Linsennudeln in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Linsenspirale in der Logi-App mit Ihrer Portion.
