Linsennudeln
Niedriger GI
GL 23 pro Tasse (192 g) · GL 12 pro 100 g
- High protein content
- Lightly processed
Linsennudeln hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig). Eine Tasse (192 g) ergibt eine glykämische Last von 23.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linsennudeln
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Linsennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 12 g | 1.4 |
| 1 Tasse | 192 g | 23 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.5 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsennudeln?
Linsennudeln hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig). Eine Tasse (192 g) hat eine glykämische Last von 23; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Linsennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linsennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Linsennudeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Linsennudeln in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
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