Gemüseangereicherte Tomatensauce
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderativer Verarbeitungsgrad
Gemüseangereicherte Tomatensauce hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Tomatensoße (38). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomatensoße
- GI 38 · GL 3 pro 100 g
Tomatensoße - GI 35 · GL 1.5 pro 100 g cookedminced beef
Hackfleisch mit Tomatensauce - GI 35 · GL 2 pro 100 g butter
Butter-tomatensauce - GI 35 · GL 2 pro 100 g sugar freelow sodium
Frische tomatensauce - Hausgemachte TomatensauceGI 38 · GL 2 pro 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 pro 100 g sugar free
Passierte tomaten - GI 35 · GL 2 pro 100 g herbed
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüseangereicherte Tomatensauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Kaloriengehalt
- Reichtum an Vitaminen und Mikronährstoffen
- Moderativer Verarbeitungsgrad
- Natriumgehalt
- Geringe Menge an Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüseangereicherte Tomatensauce?
Gemüseangereicherte Tomatensauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Gemüseangereicherte Tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüseangereicherte Tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomatensoße hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomatensoße in dieser Datenbank hat Hackfleisch mit Tomatensauce die niedrigste glykämische Last (1.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Gemüseangereicherte Tomatensauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
