Geschälte Ackerbohnen
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Geschälte Ackerbohnen hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Geschälte Ackerbohnen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Geschälte Ackerbohnen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Mäßiges Protein
- ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt
- ✗ Wenig Fett (kann für manche nicht sättigend sein)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 88 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.7g |
| Zucker (gesamt) | 1.8g |
| Natürlich | 1.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.5g |
| Löslich | 2.3g |
| Unlöslich | 5.3g |
| Protein | 7.6g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geschälte Ackerbohnen?
Geschälte Ackerbohnen hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Geschälte Ackerbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geschälte Ackerbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Geschälte Ackerbohnen den Blutzucker?
Geschälte Ackerbohnen hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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