Gekochte Ackerbohnen
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Gekochte Ackerbohnen hat einen glykämischen Index von 40, höher als reines Geschälte Ackerbohnen (25).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Geschälte Ackerbohnen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte Ackerbohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 19.7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Protein
- Niedrige glykämische Last
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
- Enthält moderate Mengen an Kohlenhydraten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Ackerbohnen?
Gekochte Ackerbohnen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Gekochte Ackerbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Ackerbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Geschälte Ackerbohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Geschälte Ackerbohnen in dieser Datenbank hat Geschälte Ackerbohnen die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte Ackerbohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
