Bio-Mandeln
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Bio-Mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Bio-Mandeln unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Bio-Mandeln ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Relativ hoch Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 579 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.5g |
| Löslich | 3.8g |
| Unlöslich | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.9g |
| Gesättigt | 3.8g |
| Ungesättigt | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bio-Mandeln?
Bio-Mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bio-Mandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bio-Mandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Bio-Mandeln den Blutzucker?
Bio-Mandeln hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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