Mandeln blanchiert
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Mandeln blanchiert hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Mandeln blanchiert unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mandeln blanchiert ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Relativ hoher Fettgehalt
- ✗ Fehlen wasserlöslicher Vitamine nach dem Blanchieren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 575 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.5g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.4g |
| Gesättigt | 3.7g |
| Ungesättigt | 43g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandeln blanchiert?
Mandeln blanchiert hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mandeln blanchiert gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandeln blanchiert hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandeln blanchiert den Blutzucker?
Mandeln blanchiert hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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